Engedd el, ami már nem szolgál
A jóga útján fedezd fel belső nyugalmadat és erődet. A NaaMora Flowdome-ban minden mozdulat egy lépés a teljes harmónia felé.
A jóga útján fedezd fel belső nyugalmadat és erődet. A NaaMora Flowdome-ban minden mozdulat egy lépés a teljes harmónia felé.
A jóga gyakorlás nem csupán fizikai mozgás, hanem a lélek felszabadításának útja. Minden ászana segít elengedni a feszültségeket és megtalálni az egyensúlyt.
Izmok erősítése és nyújtása természetes mozdulatokkal
Stressz csökkentés légzéstechnikákkal
Gerinc egészségének támogatása tudatos tartással
Az energia áramlása a testben befolyásolja közérzetünket és vitalitásunkat. A jóga segít megnyitni ezeket az útvonalakat.
A szeretet és együttérzés központja. Nyitott szív chakra növeli az empátiát és kapcsolódási képességet.
A kommunikáció és önkifejezés központja. Segít megtalálni az autentikus hangot és tiszta beszédet.
A stabilitás és biztonság alapja. Erősíti a földdel való kapcsolatot és a belső biztonságérzetet.
Az ízületek egészsége kulcsfontosságú a mobilitás megőrzésében. Lágy, tudatos mozgásokkal készítjük fel a testet a mélyebb gyakorlatokra.
Körkörösen mozgatjuk a vállakat, feloldva a napi feszültségeket és javítva a mozgástartományt.
Finoman forgatjuk a gerincet, növelve a flexibilitást és csökkentve a merevséget.
A csípőízület megnyitása javítja az általános stabilitást és mozgáskoordinációt.
A jóga ászanák támogatják a test természetes gyógyulási folyamatait és erősítik az izmokat.
Pihenés és regeneráció. Csillapítja a stresszt és megnyugtatja az idegrendszert.
Alapállás fejlesztés. Javítja a testtartást és erősíti a mag izmokat.
Egyensúly gyakorlat. Fejleszti a koncentrációt és a láb izmok erejét.
Gerinc mobilizáció. Növeli a gerinc flexibilitását és enyhíti a hátfájást.
A mentális rugalmasság fejlesztése éppoly fontos, mint a fizikai. A jóga segít megtalálni a belső egyensúlyt.
A pillanat erejének felismerése. Minden légzés egy új lehetőség a tudatos létezésre.
Megtanulni elfogadni azt, ami van, miközben nyitottak maradunk a változásra.
A nyugalom megtalálása a káoszban. Stabilitás építése a változó világ közepén.
Valódi tapasztalatok azokról, akik megtalálták útjukat a jóga segítségével.
"A hátfájásom jelentősen javult a rendszeres jóga gyakorlás óta. Az ízületek mozgékonyabbak lettek és jobban érzem magam."
"A légzéstechnikák segítenek kezelni a munkahelyi stresszt. Nyugodtabb lettem és jobban koncentrálok."
"Az ízületi fájdalmaim enyhültek és az általános fizikai állapotom javult. Köszönöm a türelmes oktatást!"
A tudatos légzés a jóga szíve. Megtanulni irányítani a lélegzetet azt jelenti, hogy irányítani tudjuk energiánkat és érzéseinket.
Aktiválja a nyugtató idegrendszert és csökkenti a kortizol szintet.
Szabályozott légzésmintákkal javíthatjuk a tüdőkapacitást és vitalitást.
Segít megtalálni a belső csendet és fejleszti a koncentrációt.
Egy 2 órás intenzív foglalkozás, ahol megtanulhatod a különböző légzéstechnikákat.
Válaszd ki a számodra megfelelő jóga programot.
Ismerkedj meg a jóga világával egy alkalommal
Rendszeres gyakorlás optimális eredményekért
Személyre szabott jóga oktatás
Engedd el, ami már nem szolgál. Lépj kapcsolatba velünk és találd meg belső békédet.